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Caminar es una actividad que todos hacemos a diario y que podría parecer algo sencillo; sin embargo, no podríamos estar más equivocados.En la marcha, como se le conoce científicamente, se realizan movimientos a diferentes niveles articulares y de diversas formas en nuestro cuerpo.Involucra al Sistema Nervioso Central (SNC) para controlar todo el movimiento, asi como también los huesos y los músculos, por lo que es importante detectar cualquier alteración que pueda presentarse.Anteriormente se creía que nuestra manera de caminar solo podía verse afectada por la edad; pero también influye nuestro peso, altura y lesiones. ¿En qué consiste este estudio? El estudio biomecánico de la marcha, es uno de los procedimientos principales dentro de la ortopodología y evalúa problemas relacionados con el sistema musculoesquelético. También te puede interesar: "¿Dolor en espalda y rodillas? Tus pies pueden ser los causantes"La principal herramienta que se utiliza para hacer este procedimiento es el podoscopio. Este permite ver de forma rápida y segura las zonas de apoyo del...

¿Has notado que en algunas partes de tu pie, la piel se ha perdido su elasticidad y se ha vuelto dura? Estas características son unos de los principales síntomas de la hiperqueratosis (callos).Los callos o durezas en los pies son la consecuencia de un microtraumatismo repetido.A cada paso que damos, el pie se dobla y se alarga en el zapato provocando roces, presión o sobrecarga de un área específica del pie.Estos microtraumatismos ocasionan que la piel vaya perdiendo elasticidad y tornándose dura.Según el tamaño del área afectada pueden clasificarse como helomas, tilomas o hiperqueratosis. ¿En dónde pueden surgir estas callosidades? Helomas Este tipo de callosidades se manifiestan principalmente en los dedos, en las áreas metatarsiana y en la cara dorsal de las articulaciones interfalángicas.En los dedos en garra se puede encontrar este tipo de helomas, debido a que la parte superior de las falanges roza contra el interior del calzado.Un zapato inadecuado puede provocar zonas de roce por una costura interior mal diseñada,...

Al pensar en un corte de uñas tendemos a no darle la importancia necesaria, porque es algo que podemos realizar nosotros en casa. Pero debemos considerar que hacer un corte de uñas de manera errónea puede traerte grandes problemas a la salud de tu pie. ¿Por qué es importante cortarte las uñas? Para entender la importancia de la Onicotomía, primero debes entender la función de las uñas y sus características. Las uñas están formadas principalmente por células muertas y queratina (una proteína que el cuerpo produce de manera natural). La función principal de esta estructura es la de cubrir la piel sensible que se encuentra debajo de ellas. Debido a que están en constante crecimiento, debe volverse un hábito cortarse las uñas, de lo contrario pueden crecer de forma anormal y curvarse. Complicaciones que surgen por realizar erróneamente una onicotomía (corte de uñas) Onicomicosis: Es una condición presentada por la infección de las uñas, causada por los hongos. Se puede contraer al utilizar instrumentos que no han sido esterilizados previamente. Con...

Existen una gran cantidad de virus que ocasionan lesiones en la piel de los pies, una de las infecciones más frecuentes son las verrugas plantares. Las verrugas plantares son formaciones ubicadas en el pie con apariencia de piel gruesa, dura, reseca y con manchitas negras o “puntitos “ (vasos sanguíneos dilatados), sin forma definida y en ocasiones planas. Este tipo de verrugas son causadas por el Virus del Papiloma Humano, que infecta principalmente a niños entre 6 y 12 años y adultos. Esta afección suele presentarse con mayor incidencia durante el verano. Dependiendo de la gravedad de esta patología, éstas pueden provocar dolor y dificultades al caminar, lo que altera tu postura. Artículo relacionado: Descubre si necesitas usar plantillas con estos 2 simples pasos ¿Por qué aparecen las verrugas plantares? El Virus del Papiloma Humano se contagia principalmente por el contacto con la piel a través de heridas o grietas. Su aparición es favorecida por caminar con los pies descalzos sobre un suelo con riesgo de infección como:...

¿Has tenido esa sensación de intenso dolor en el dedo gordo del pie, que te impide caminar? Es probable que este dolor sea causado por la ONICOCRIPTOSIS, comúnmente llamada “uña incarnada”.Este padecimiento causa que las uñas de los pies, en la mayoría de los casos la del dedo gordo, se entierren dentro del tejido; lo que provoca dolor, inflamación e irritación en la zona.Las uñas incarnadas (onicocriptosis) suelen ser muy molestas a tal grado que pueden impedirte realizar tus actividades habituales.  La onicocriptosis es especialmente molesta para los que practican deportes como fútbol o básquetbol, porque, al patear el balón o correr, los dedos rozan contra la parte interna del calzado provocando mayor irritación ocasionando la deserción momentánea de la actividad física. Causas más comunes de la onicocriptosis Una de las principales causas de esta patología es Utilizar un calzado que comprima la zona delantera de tus pies.Los dedos necesitan tener suficiente espacio alrededor de ellos para poder moverse y permitir que...

Imagina que un día despiertas con un intenso dolor en la planta del pie que no te deja caminar y te impide realizar tus actividades diarias.Posiblemente este dolor sea provocado por una inflamación en la fascia plantar (fascitis plantar), un tejido elástico que se encuentra en la planta del pie que da la forma al arco y sirve para amortiguar el impacto que se genera al caminar.En este artículo te diremos cuáles son las causas de la fascitis plantar, asi como los síntomas más comunes y nuestras mejores recomendaciones para que tus pies gocen de una buena salud. Causas de la fascitis plantar Es común que los malestares asociados a esta condición aparezcan debido a una sobrecarga gradual de esta estructura.Pero las causas de la aparición de la fascitis plantar pueden ser otras, como por ejemplo:Tensión en el tendón de Aquiles (contracción);actividad deportiva intensa;utilizar calzado inadecuado;pisada incorrecta;sobre exigencia sobre la marcha;aumento repentino de peso.También puede interesarte: Sobrepeso y el cuidado de los...

A lo largo de nuestros 28 años como podólogos hemos escuchado a varios padres haciendo preguntas acerca del cuidado de los pies de sus bebés:  ¿A qué edad puede empezar a usar zapatos mi bebé? ¿Es normal que las piernas de mi hijo estén arqueadas? ¿Será necesario que utilice plantillas?, entre otras. También puede interesarte: 6 valiosos consejos para evitar el dolor de pies durante el embarazo Sabemos que traer un nuevo integrante a la familia nos brinda una gran alegría, pero es difícil si eres un padre primerizo. Para nuestra mala fortuna aún no existe un instructivo universal para padres y que te aclare todas las dudas respecto al cuidado de los pies de tus hijos, por lo que nos dimos a la tarea de escribir esta guía del cuidado de los pies de tu bebé para padres primerizos. Guía del cuidado de los pies de tu bebé para padres primerizos. Procura que tu hijo ande descalzo el mayor tiempo posible Al nacer, los niños tienen más sensibilidad en...

Para cualquier mujer, el embarazo es una etapa bellísima. No importa si es el primer o el último embarazo, la ilusión de ser mamá siempre te brindará una alegría indescriptible. Después de nueve meses, cuando finalmente tienes a tu hijo en brazos, los dolores y malestares previos al nacimiento del bebé pasan a segundo plano. Sin embargo, de lo que nunca podrás olvidarte ni por un momento es el insoportable dolor de pies durante el embarazo. “Era un martirio soportar el dolor de pies durante mi embarazo." "Es como si hubiera estado de pie todo el día.” Son frases de algunas de nuestras pacientes que tratamos después de su embarazo. Pies hinchados, dolor en los talones y ardor en la planta de los pies, son algunos de los problemas más habituales que puedes sufrir si estas embarazada. ¿Por qué sufro dolor de pies durante el embarazo? Los problemas hormonales propios de esta etapa son los que provocan diversos malestares en los pies. Las 3 principales motivos de dolor en...

¿Te has pesado ultimamente? Las fiestas decembrinas y el famosísimo maratón Guadalupe-Reyes nos dejan, además de buenos recuerdos junto a nuestros seres queridos, una gran culpa por toda la comida que consumimos de forma desmedida. Pensabas que después de los romeritos, el pavo y la rica ensalada de manzana de la abuela, ya no podías comer más, pero no contabas con el recalentado. El resultado de esto es… El aumento de peso.  Los mexicanos nos tomamos muy enserio estas fiestas y las aprovechamos para comer todo lo que no comimos durante el año, sin pensar que le estamos haciendo un gran daño a nuestro cuerpo. En blogs anteriores hemos mencionado que los pies son la base que sustenta a nuestro cuerpo y como toda estructura cuanto más peso soporta mayor es el sufrimiento de la misma. Subir súbitamente de peso puede afectar las estructuras anatómicas de nuestros pies, ya que éstas no están preparadas para soportar esa sobrecarga de peso. Es por esto que el sobrepeso, causado...

Los dedos en garra son una deformidad que se presenta en los huesos de los dedos del pie, con excepción del dedo gordo.La patología ganó el nombre debido a la apariencia que adoptan los dedos del pie. Hay varias circunstancias que influyen en la aparición de esta condición, entre ellas: La predisposición genética;El uso de un zapato mal adaptado;Desequilibrio muscular entre los flexores y extensores;Disminución del tono muscular,  que es la capacidad de contracción y relajación máxima, en los dedos del pie.En este blog te diremos todo lo que tienes que saber sobre los dedos en garra. Síntomas La deformación de los dedos del pie es el principal síntoma. Al ser un proceso lento, el paciente muchas veces es incapaz de percibir inmediatamente la aparición de esta patología.Si no se le brinda al paciente la atención adecuada, esta condición se va haciendo cada vez más evidente con el paso del tiempo. 4 señales que pueden indicar la aparición de los dedos en garra: Durezas y callos en...