Los vendajes funcionales te ayudarán a prevenir y mejorar estas lesiones

Los vendajes funcionales te ayudarán a prevenir y mejorar estas lesiones

¿Recuerdas la vez en la que te lastimaste el pie y el dolor era tan intenso que deseabas un buen masaje y un vendaje para aliviar esa sensación?.Sabemos que todos, en algún momento de nuestras vidas, hemos necesitado el uso de un vendaje. Aunque, si eres deportista, es probable que lo hayas experimentado en más de una ocasión.En estos casos es cuando se requieren cuidados específicos y la aplicación de vendajes funcionales.Esta técnica de vendaje está enfocada a limitar uno o dos movimientos de las articulaciones dejando el resto de los movimientos libres.Pueden ser utilizados con dos fines:Terapéutico: como tratamiento corrector en casos de traumatismos, esguinces y lesiones. Preventivo: para evitar el daño en alguna zona del cuerpo.Para que estos vendajes tengan el efecto deseado, es importante acudir con un especialista para una valoración clínica y así realizar el procedimiento adecuado. ¿Cuándo es recomendable utilizar un vendaje funcional?El vendaje funcional está indicado para lesiones articulares como:Esguinces de primer y...
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Las ortesis de silicona pueden ayudarte a corregir ciertos padecimientos

Las ortesis de silicona pueden ayudarte a corregir ciertos padecimientos

Dedos en garra, callos y muchas otras patologías que surgen en los pies pueden ser tratadas mediante diferentes tipos de ortesis de silicona.Si no estás familiarizado con este tema, no te preocupes. Aquí te diremos TODO lo que tienes que saber acerca de esta técnica.Las ortesis de silicona son protecciones o dispositivos que se elaboran manualmente para tratar ciertos tipos de padecimientos en el pie; como hallux valgus (juanetes), los dedos de garra y proteger a los pies de las fricciones constantes.Cada ortesis es fabricada a la medida del pie de cada paciente, para lograr su objetivo de protección o corrección de determinada patología en los pies.La fabricación de las órtesis es principalmente con silicón y depende de las características del pie, del padecimiento y el efecto deseado. Según su función, pueden ser:Existen tres tipos de ortesis y cada una sirve para tratar afecciones específicas. Correctora Son de fácil construcción, duradera y con resultado terapeútico muy bueno. Su eficacia aumenta si se usa...
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Dile adiós al dolor de pies con ayuda de la masoterapia

Dile adiós al dolor de pies con ayuda de la masoterapia

Como sabemos, nuestros pies son los encargados de soportar nuestro peso a diario. Por ello es común que muchas personas sufran dolor e hinchazón en esta zona.Factores como el uso de calzado incorrecto, caminar por grandes distancias o la presencia de alguna lesión puede provocar fuertes dolores en los pies y afectar calidad de vida.Para remediar este tipo de dolencias existe la masoterapia. ¿Que es la masoterapia? El masaje, también llamado masoterapia, es un método terapéutico utilizado para el tratamiento de muchas afecciones.Esta técnica se usa como alternativa para evitar el consumo excesivo de medicamentos o cuando éstos no han funcionado.Principalmente se utiliza en los casos de estrés, logrando liberar la tensión del cuerpo.Al ser una zona que constantemente recibe todo el peso de nuestro cuerpo, es comun sentir dolor en ellos.Esto puede ser por pasar mucho tiempo de pie o por el ejercicio.Un masaje en los pies podrá aliviar estos dolores liberando la tensión que existe en los tejidos. 3 Beneficios de...
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¿Sabes qué es lo que contiene tu esmalte de uñas?

¿Sabes qué es lo que contiene tu esmalte de uñas?

¿Te has fijado en los ingredientes que contiene tu barniz de uñas favorito?¿Sabes el daño que le estás causando a tus uñas cuando les pones esmalte?Deberías hacerte estas dos preguntas cada vez que pienses en pintarte las uñas de tus pies o manos.Muchas mujeres disfrutan de lucir ese color que combina con todo y hace que sus uñas se vean fantásticas.Pero, en ocasiones para que este color permanezca por más tiempo, la uña se debe limar. Haciendo que se vuelva frágil y pierda su brillo.Algo que nadie hace, pero es de vital importancia, es leer el contenido de los productos que aplicamos sobre nuestras uñas para saber si están fabricados con componentes nocivos para nuestra salud.También puede interesarte: "Deberías ir al podólogo una vez al año y aqui te decimos porque" 10 químicos dento de los esmaltes que pueden dañar tu saludExisten distintos componentes con los que se fabrican los esmaltes de uñas, pero es recomendable evitar que contenga los siguientes: 1.-Formaldehído El...
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Con este estudio podrás mejorar tu postura y forma de caminar

Con este estudio podrás mejorar tu postura y forma de caminar

Caminar es una actividad que todos hacemos a diario y que podría parecer algo sencillo; sin embargo, no podríamos estar más equivocados.En la marcha, como se le conoce científicamente, se realizan movimientos a diferentes niveles articulares y de diversas formas en nuestro cuerpo.Involucra al Sistema Nervioso Central (SNC) para controlar todo el movimiento, asi como también los huesos y los músculos, por lo que es importante detectar cualquier alteración que pueda presentarse.Anteriormente se creía que nuestra manera de caminar solo podía verse afectada por la edad; pero también influye nuestro peso, altura y lesiones. ¿En qué consiste este estudio? El estudio biomecánico de la marcha, es uno de los procedimientos principales dentro de la ortopodología y evalúa problemas relacionados con el sistema musculoesquelético. También te puede interesar: "¿Dolor en espalda y rodillas? Tus pies pueden ser los causantes"La principal herramienta que se utiliza para hacer este procedimiento es el podoscopio. Este permite ver de forma rápida y segura las zonas de apoyo del...
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Descubre cómo evitar los callos en tus pies

Descubre cómo evitar los callos en tus pies

¿Has notado que en algunas partes de tu pie, la piel se ha perdido su elasticidad y se ha vuelto dura? Estas características son unos de los principales síntomas de la hiperqueratosis (callos).Los callos o durezas en los pies son la consecuencia de un microtraumatismo repetido.A cada paso que damos, el pie se dobla y se alarga en el zapato provocando roces, presión o sobrecarga de un área específica del pie.Estos microtraumatismos ocasionan que la piel vaya perdiendo elasticidad y tornándose dura.Según el tamaño del área afectada pueden clasificarse como helomas, tilomas o hiperqueratosis. ¿En dónde pueden surgir estas callosidades? Helomas Este tipo de callosidades se manifiestan principalmente en los dedos, en las áreas metatarsiana y en la cara dorsal de las articulaciones interfalángicas.En los dedos en garra se puede encontrar este tipo de helomas, debido a que la parte superior de las falanges roza contra el interior del calzado.Un zapato inadecuado puede provocar zonas de roce por una costura interior mal diseñada,...
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Cortar las uñas de los pies no es tan sencillo como creías

Cortar las uñas de los pies no es tan sencillo como creías

Al pensar en un corte de uñas tendemos a no darle la importancia necesaria, porque es algo que podemos realizar nosotros en casa.Pero debemos considerar que hacer un corte de uñas de manera errónea puede traerte grandes problemas a la salud de tu pie. ¿Por qué es importante cortarte las uñas? Para entender la importancia de la Onicotomía, primero debes entender la función de las uñas y sus características.Las uñas están formadas principalmente por células muertas y queratina (una proteína que el cuerpo produce de manera natural).La función principal de esta estructura es la de cubrir la piel sensible que se encuentra debajo de ellas.Debido a que están en constante crecimiento, debe volverse un hábito cortarse las uñas, de lo contrario pueden crecer de forma anormal y curvarse. Complicaciones que surgen por realizar erróneamente una onicotomía (corte de uñas)Onicomicosis: Es una condición presentada por la infección de las uñas, causada por los hongos.Se puede contraer al utilizar instrumentos que no han sido esterilizados previamente.Con...
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El Virus del Papiloma Humano también puede infectar tus pies

El Virus del Papiloma Humano también puede infectar tus pies

Existen una gran cantidad de virus que ocasionan lesiones en la piel de los pies, una de las infecciones más frecuentes son las verrugas plantares.Las verrugas plantares son formaciones ubicadas en el pie con apariencia de piel gruesa, dura, reseca y con manchitas negras o “puntitos “ (vasos sanguíneos dilatados), sin forma definida y en ocasiones planas.Este tipo de verrugas son causadas por el Virus del Papiloma Humano, que infecta principalmente a niños entre 6 y 12 años y adultos.Esta afección suele presentarse con mayor incidencia durante el verano.Dependiendo de la gravedad de esta patología, éstas pueden provocar dolor y dificultades al caminar, lo que altera tu postura.Artículo relacionado: Descubre si necesitas usar plantillas con estos 2 simples pasos ¿Por qué aparecen las verrugas plantares? El Virus del Papiloma Humano se contagia principalmente por el contacto con la piel a través de heridas o grietas.Su aparición es favorecida por caminar con los pies descalzos sobre un suelo con riesgo de infección como:...
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El 70% de nuestros pacientes han sufrido onicocriptosis, TÚ también puedes PADECERLO

El 70% de nuestros pacientes han sufrido onicocriptosis, TÚ también puedes PADECERLO

¿Has tenido esa sensación de intenso dolor en el dedo gordo del pie, que te impide caminar? Es probable que este dolor sea causado por la ONICOCRIPTOSIS, comúnmente llamada “uña incarnada”.Este padecimiento causa que las uñas de los pies, en la mayoría de los casos la del dedo gordo, se entierren dentro del tejido; lo que provoca dolor, inflamación e irritación en la zona.Las uñas incarnadas (onicocriptosis) suelen ser muy molestas a tal grado que pueden impedirte realizar tus actividades habituales.  La onicocriptosis es especialmente molesta para los que practican deportes como fútbol o básquetbol, porque, al patear el balón o correr, los dedos rozan contra la parte interna del calzado provocando mayor irritación ocasionando la deserción momentánea de la actividad física. Causas más comunes de la onicocriptosis Una de las principales causas de esta patología es Utilizar un calzado que comprima la zona delantera de tus pies.Los dedos necesitan tener suficiente espacio alrededor de ellos para poder moverse y permitir que...
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¿Sábes que es la fascitis plantar? Aquí te decimos cómo detectarla

¿Sábes que es la fascitis plantar? Aquí te decimos cómo detectarla

Imagina que un día despiertas con un intenso dolor en la planta del pie que no te deja caminar y te impide realizar tus actividades diarias.Posiblemente este dolor sea provocado por una inflamación en la fascia plantar (fascitis plantar), un tejido elástico que se encuentra en la planta del pie que da la forma al arco y sirve para amortiguar el impacto que se genera al caminar.En este artículo te diremos cuáles son las causas de la fascitis plantar, asi como los síntomas más comunes y nuestras mejores recomendaciones para que tus pies gocen de una buena salud. Causas de la fascitis plantar Es común que los malestares asociados a esta condición aparezcan debido a una sobrecarga gradual de esta estructura.Pero las causas de la aparición de la fascitis plantar pueden ser otras, como por ejemplo:Tensión en el tendón de Aquiles (contracción);actividad deportiva intensa;utilizar calzado inadecuado;pisada incorrecta;sobre exigencia sobre la marcha;aumento repentino de peso.También puede interesarte: Sobrepeso y el cuidado de los...
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