Es posible que durante todo el año pasado no te hayas preocupado ni un poco por la salud de tus pies.
Pero no te preocupes, aunque ya pasaron algunos días de enero, todavía estás a tiempo de incluir el cuidado de tus pies como parte de tus propósitos de año nuevo.
Como te lo hemos repetido en varias ocasiones, los pies son una de las partes más importantes de nuestro cuerpo y usualmente no se les brinda el cuidado necesario.
Por eso, debemos recalcar la importancia que tiene acudir a un podólogo, por lo menos una vez al año.
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En nuestro primer artículo del 2020, queremos darte algunos consejos que te servirán para que, durante todo el año, tengas unos pies saludables y puedas presumirlos a todo el mundo.
4 Consejos para mantener tus pies saludables todo el año
1.- Asegúrate de mantenerlos limpios
Es importantísimo mencionar que debes lavar tus pies a diario. En especial los espacios que hay entre tus dedos.
Es ahí donde puede acumularse el sudor y, de no ser removido, puede provocar infecciones causadas por hongos.
Una vez que hayas lavado tus pies, cerciórate de secarlos bien con una toalla de papel.
Si sufres de resequedad en los pies, utiliza cremas hidratantes. Esto evitará que aparezcan grietas o descamaciones en la piel de tus talones.
Además, puedes aprovechar para darte un pequeño masaje y aliviar el estrés.
2.- Camina descalzo
Este es un ejercicio sumamente benéfico para la musculatura de tus pies.
Hacerlo unos cuantos minutos al día, te ayudará a liberar estrés y mejorar la circulación de tus extremidades.
3.- Utiliza calcetines adecuados
Evita utilizar calcetines fabricados con fibras sintéticas. Este tipo de materiales no permiten la transpiración del pie.
Te recomendamos tratar de utilizar calcetines de materiales naturales como el algodón.
4.- Preocúpate por tu calzado
Elige un calzado adecuado para tus actividades.
Si vas a correr, asegúrate de usar un zapato que te brinde soporte, amortiguación y flexibilidad.
Si vas a trabajar, trata de usar uno con materiales transpirables y evita las puntas estrechas, utilizarlas es la forma más rápida de que aparezcan juanetes en tus pies.
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5.- Acude al podólogo
Nuestra última, pero no menos importante recomendación, es que acudas con uno de nuestros podólogos especializados.
Muchas veces, enfermedades como el pie de atleta, uñas incarnadas o la aparición de hongos en las uñas pueden evitarse si visitas constantemente al podólogo.
Ellos se encargaran de mantener la salud de tus pies y prevenir todas estas enfermedades.
Así que ya lo sabes.
Toma nota de estas recomendaciones, para que este 2020 puedas presumir tus pies a donde quiera que vayas.